IT業界の方はトリニティで仕事効率アップ!

2018年7月20日 at 12:06

神楽坂のビジネス整顔セラピスト:龍福聡子です。

以前NHKの番組で見たのですが、

現代はストレス社会なので
脳にストレスを抱えている人が多いです。

キラーストレスと言って
身体を蝕むこともあります。



そこで最近マインドフルネスを取り入れる
会社が海外企業を中心に増えてきているそうです。






マインドフルネスは
目を閉じて呼吸に集中することで、
いま目の前にあることに集中するというワークです。


雑念を取り払って、
今ここで起こっていることだけを感じる。


そうすると脳の
背内側前頭前野という所が発達して
集中力が高まるので、
仕事の能率が上がる。


また今現在だけを考えることで
過去や未来を考えて生じるストレスの
影響を受けないようになります。




マインドフルネスは
瞑想のようなものなのですが、
宗教的な要素はありません。


一日10分のワークで
8週間後には身体のストレスが35%、
心のストレスが40%軽減するそうです。



これってスゴくないですか?

呼吸に集中するだけなんですよ。




あれ、
呼吸に集中して瞑想状態になる・・・

これってビジネス整顔+ヘッドセラピーと
同じじゃありませんか!



小顔整顔では
お顔の骨を動かすとき腹式呼吸をします。

それだけでも副交感神経が働いて
気持ちよ~くなるのですが、
ヘッドセラピーではさらに
脳を瞑想状態にもっていきます。


セラピストの手で知らない間に
マインドフルネスできちゃう。

これっていいじゃない~。



ヨガとか座禅で瞑想するってありますが、
「これは瞑想状態なのか?」
という疑問を持ちますよね。


初心者で瞑想状態に入るのは
たぶん難しいと思います。


でもビジネス整顔+ヘッドセラピーでは
いきなり完成形の瞑想を体験できます。


脳ストレスを解消して集中力アップ、
心スッキリ、キラッとひらめいちゃいませんか?


ビジネス整顔セラピスト:龍福聡子でした。


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